初夏、そして雨季。わたしの大の苦手な季節がやってまいりました。

札幌で生まれ、東北で過ごす時間が長かった私にとっては、
ここ東京の、コンクリートから上がってくる蒸し暑さが堪えます・・・

さてこんな季節は、できることならば暑さを無視して過ごしたいのですが、そうもいかず、
いかにして気分を上げて毎日を過ごすかが課題であります。

スポーツで気分転換！気分爽快！！というのがイマドキで恰好良いんじゃないかと思い、
“ランニングで美ジョガー”に憧れ、数年前に試してみたものの
走り始めてほんの20分ほどで気持ち悪くなり、諦めました。
そんな私でも続けられているスポーツ・・・スポーツ的なものは、Yogaです。

ヨガスクールでは、リラクゼーション音楽を流しながら、
穏やかにレッスンが行われているところが多いようですね。

私がかつて通っていたところでも、クリスタルボールなどのヒーリングミュージックをバッグにレッスンを行っていました。
クリスタルボールとは、水晶のボールに触れたり、こすったりしながら振動で音を出すものです。
これが、生で聴くととってもリラックス出来るものなのです・・・

しかしそのYogaのA先生曰く、
「ヨガはもともと、タイとか気温も高～く、湿度も高～い国の野外で、汗をダラダラかきならがら、無音の中でやるものなのよ！」とのこと。

色々なパターンがありますね。

今通っているところのYogaのB先生は、ブラックミュージックをバリバリ流しながらレッスンをしています。
自分の気分が上がる音楽を流しながらのYogaが良いみたいですね。

そんな私は、おうちYogaをする時に、Jazzを流してみました。

Coco d’Or

この音楽が、歌が、好きすぎて、なかなかポーズに集中できなかったパターン！

そんなこともありますね。
夏へ向けて・・・Relax & Yoga はとってもお薦めです。

今のうちに体のラインを整えて、秋には健やかな姿勢でDisney on CLASSICを鑑賞する、なんていかがでしょうか。